Phobiebehandlung

Gestern habe ich einen Anruf von Sabrina bekommen: da klettert sie doch hoch auf die Leiter, um Kirschen zu pflücken… Und auf einmal merkt sie, dass sie nichts merkt

Wir haben in unserem Hundeurlaub miteinander an Sabrinas Flug- und Höhenangst gearbeitet. Im NLP gibt es ein Format (=Übung), mit der Phobien schnell aufgelöst werden können: Fast Phobia Cure.

Wir sitzen in der Sonne auf der Bank unseres Ferienhauses. Ich unterhalte mich mit Sabrina frage sie, was am Fliegen sie denn eigentlich  so schrecklich findet. Sie erzählt, dass in der Abflughalle alles noch O.K. ist, aber beim Start des Flugzeugs würde sie fast sterben… (01)

Wir plaudern weiter. Ich frage Sabrina, ob sie gerne ins Kino geht und ob sie ein Lieblingskino hat – hat sie

“Dann stell’ dir doch bitte vor, wie du in dieses Kino gehst und dich dort auf deinen Lieblingsplatz setzt. Wie sieht dieses Kino denn aus…? Welche Farbe haben die Sitze…? Wie fühlt sich dein Sitz an…? Schau’ dich doch mal in dem Raum um und nimm wahr, was du siehst… die Lampen, den Vorhang, die…

Und jetzt stehe bitte auf und verlasse den ZuschauerInnenraum. Geh’ in den Vorführraum und schaue durch das kleine verglaste Fenster in den ZuschauerInnenraum. Und wie du da so schaust, siehst du Sabrina,  dich selbst im ZuschauerInnenraum auf deinem Lieblingsplatz sitzen… Und du fühlst dich sehr wohl dort auf deinem Lieblingsplatz…

Gut, der Film, auf den Sabrina wartet, ist ein Schwarz-Weiß-Film… Bist du bereit? (02)

Schön, du sitzt also hier ganz sicher im Vorführraum, siehst dich dort unten im ZuschauerInnenraum sitzen und gleichzeitig siehst du dich auf der Leinwand, auf der der Schwarz-Weiß-Film jetzt beginnt… Sabrina steht sicher in der Abflughalle (Anfangsbild)… der Film läuft… bis zu dem Moment, als Sabrina wieder wohlbehalten und sicher gelandet ist (Endbild)… Alles ist gut überstanden… (03)

Toll, der Film ist vorbei… Kannst du mir bitte sagen, wie spät es st? (04)

So, jetzt möchte ich dich bitten, den Vorführraum im Geist zu verlassen, in den ZuschauerInnenraum zu gehen und dich selbst “einzusammeln” und ins letzte Bild des Films einzusteigen… Und lass’ den Film bitte rückwärts in Farbe mir dir in der Hauptrolle ablaufen… du weißt ja, wie das aussieht, wenn alles rückwärts läuft… alle Leute laufen rückwärts… Probiere das mal aus und lasse den Film farbig rückwärts laufen… (05)

Gut, das hat ja prima geklappt, dann mach’ das bitte noch einmal: steige in das letzte Bild des Films ein und lasse den Film erneut rückwärts laufen… Mach’ es noch einmal und noch ein bisschen schneller… und noch einmal und noch schneller… (06)

Sehr schön! Dann komm bitte ins Hier und Jetzt zurück. Das Kino ist aus…

Wenn du jetzt ans Fliegen denkst, wie geht es dir?”

Beim ersten Rückwärtslauf des Films hatte ich schon beobachtet, dass Sabrina grinsen musste… Ihre Körperhaltung, die beim Schwarz-Weiß-Film noch sehr angespannt war (zusammendrückte Knie, Hände fest auf die Schenkel gedrückt, verspannte Schultern, gesenkter Kopf…) hatte sich völlig verändert. Die Beine stehen locker nebeneinander, die Schultern entspannen sich, der Kopf kommt nach oben und…

Und Sabrina bestätigt, dass es ihr gut geht.

Wir haben dieses Format dann später noch einmal mit ihrer Höhenangst durch gespielt. Auch da war die Veränderung sehr schön zu sehen. Und doch war in der späteren Diskussion der Vorbehalt zu spüren – kann das tatsächlich helfen? Tja, und da steigt sie jetzt im Kirschbaum höher und höher und höher…